miércoles, 17 de marzo de 2010

La Lonchera Escolar


Ahora que ya empezó el año escolar 2010 no olvidemos de asistir al colegio bien nutridos para así poder aprender y desarrollar todas nuestras actividades. Como por ejemplo ahora que ya viene la FENCYT a preparar nuestro proyecto de ciencia.
Recuerda que la lonchera es importante y necesaria para el estudiante en la etapa escolar, ya que ayuda a cubrir las necesidades nutricionales, asegurando así un rendimiento óptimo del alumno en el colegio.
Es importante saber que los alumnos sufren desgaste por las actividades desarrolladas durante las horas de clase por ello la lonchera ayuda aportando energía adicional para que el alumno preste mayor atención y concentración en la clase y no se duerma.
Es importante saber que la lonchera no remplaza al desayuno o al almuerzo.
Ten en cuenta:
*Recuerda a tu hijo o alumno a lavarse las manos antes y después de comer.
*Variar los alimentos .
*Recipientes prácticos e higiénicos
*Llevar siempre servilleta o papel higiénico para limpiarse.
La lonchera ideal debe contener:
*Lácteos (leche, queso o yogurt)
*Huevos, carnes y pescado
*Frutas frescas al natural o en jugos
*Verduras
*Cereales
No olvidemos los padres en casa y los docentes de recomendarles a los niños llevar su lonchera porque les ayuda a tener más energía para poder realizar sus actividades en la escuela.
Información extraída:
http://www.minsa.gob.pe/portada/Especiales/2010/loncheras/index.html
Imagen de:
http://blogs.elcomercio.pe/cuidatusalud/LoncheraRoca.jpg

No hay comentarios.: